ZIELGRUPPE Alle die Körpergefühl, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität verbessern sowie ihren Kopf und Muskeln gleichermaßen fordern wollen.
DAUER: 10 Onlineseminare á 45 Minuten plus ein Online-Personaltraining mit Claudie de Greiff (Wer in München wohnt, kann das Personaltraining auch in Präsenz absolvieren.)
ONLINE: Der Zoomlink wird dir per Mail zugesandt.. Vor dem Trainingsbeginn wird Claudia de Greiff mit dir telefonieren, und ihr werdet über WhatsApp in Kontakt sein, um all deine Fragen zu klären.
TRAINERIN Claudia de Greiff ist dipl. Sport-und Fitnesstrainerin A Lizenz, zertifizierte Pilates- und Yogatrainerin und und trainiert seit mittlerweile 10 Jahren in ihrem Viva-Trainingsraum Menschen, die sich um ihre körperliche Gesundheit kümmern wollen. (www.viva-trainingsraum.de). Claudias Functional Training wird dich fordern, ohne dich zu überfordern, denn sie bietet bei schwierigen Übungen einfachere Varianten an.
DATUM: Donnerstag 18.15 Uhr, Einstieg jederzeit möglich
DAS BRAUCHST DU: Eine Fitnessmatte und etwas zu trinken
FUNCTIONAL TRAINING:
Größeres Körperbewusstsein, mehr Mobilität, bessere Koordination, sowie Stärkung der großen Muskeln sowie der Tiefenmuskulatur – die dynamischen Übungen fordern einfach den ganzen Körper
Die vielseitigen Übungen verbessern deine Haltung und steigern die kognitiven Fähigkeiten.Dies erhöht die Informationsverarbeitungs- und Handlungsgeschwindigkeit.
Statt Muskelmaschinen für isoliertes Muskeltraining brauchst Du nur deinen eigenen Körper und deinen Kopf, um ganzheitlich, individuell und effizient zu trainieren, um für den Alltag fit zu werden und zu bleiben.
DAS SAGT FUCK THE FALTEN (Sabine):
Nach jedem Functional Training bei Claudia fühle ich mich total ausgepowert, aber glücklich. Claudia schafft es selbst beim Online-Training, mich zu motivieren nicht aufzugeben, selbst wenn mein „Booty“ schon brennt.
